Əsas sürüşmə hərəkəti 1. Skeytbordda ayağa qalxmağın və aşağı düşməyin iki yolu var: biri sol ayaq qabaqda, ayaq barmaqları sağdadır, buna irəli duruş da deyilir;digəri isə sağ ayaq öndə, ayaq barmaqları solda, tərs duruş qanunu da adlanır.Əksər insanlar skeytbordda əvvəlki duruşdan istifadə edirlər.Daha sonra təsvir edilən texnikalar bu mövqeyə əsaslanır.Bu şəkildə dayanmaqda özünüzü narahat hiss edirsinizsə, siz də istiqaməti dəyişə və ikinci duruşdan istifadə edə bilərsiniz.(1) Hazırlıq: Hər iki ayağınızı yerə basaraq dayanın və skeytbordu ayaqlarınızın önünə düz yerə qoyun.Yuxarı lövhə: Bir ayağınız skeytbordun ön hissəsində, digər ayağınız yerdə qalaraq başlayın.(2) Bədənin ağırlığını taxtanın üzərində olan ayaqlara köçürün, bir az irəli əyilmək, dizləri əymək və tarazlığı qorumaq üçün qolları uzatmaq.(3), (4) Yerə addımlayın və yavaşca yerə itələyin, sonra onu skeytbordun üzərinə qoyun və skeytbordun arxasına qoyun.Bu zaman bütün bədən və skeytbord irəli sürüşməyə başlayır.
Skeytborddan düşərkən: (1) Skeytbord tam dayanmadıqda və hələ də irəli sürüşdükdə, yükü ön ayağın üzərinə qoyun və arxa ayağı yerə eniş şassisi kimi qoyun.(2) Arxa ayaq yerə dəydikdən sonra ağırlıq mərkəzi dərhal arxa ayağa keçir və sonra ön ayağı qaldırır ki, hər iki ayaq skeytbordun bir tərəfinə düşsün.Skeytbordda sərbəst şəkildə yuxarı və aşağı enə bildiyiniz zaman tərs sürüşmə mövqeyi ilə tanış olmaq üçün ön və arxa ayaqların vəziyyətini dəyişməyə çalışmalısınız.2. Sərbəst hərəkət Skeytbordçu sağ ayağını skeytbordun ortasına, önü isə sağa qoyur.Sol ayağınızı yerə qoyun və diqqətinizi sağ ayağınıza qoyun.Skeytbordun irəli sürüşməsi üçün sol ayağınızla yerə itələyin, sonra sol ayağınızı yuxarı qoyun və skeytbordun quyruğuna addımlayın, tarazlığı qoruyun, bir müddət sürüşün və sonra sol ayağınızla yerə itələyin. , və təkrarlayın.Belə məşqi təkrarlayın və daha yaxşı mənimsədikdən sonra daha uzun məsafələrə sürüşmə edə bilərsiniz.Başlanğıcda siz 10 m, 20 m, sonra 50 m və 100 m-ə əlavə edə bilərsiniz və sürüşməni asanlıqla və bacarıqla sürətləndirənə qədər təkrar məşq edə bilərsiniz.Ağırlıq mərkəzinin dəyişməsini mənimsəməlisiniz.Skeytbordun istiqaməti və sürəti.3. Maneənin sürüşməsi Maneə ilə sürüşmə bacarıqlarında sürətli dayanma və Çin növbəsi çox vacib bacarıqlardır.Yamacdan aşağı sürüşərkən sürət nisbətən sürətli olur.Siz əyləc və hərəkəti dayandırmaq üçün ayaqlarınızı skeytbordda saxlamaq və skeytbordu yana çevirmək kimi parkinq metodundan istifadə etməyi öyrənməlisiniz.Skeytbordun sürətini dəyişdirməyin iki yolu var:
Bunlardan biri ağırlıq mərkəzini idarə etmək üçün arxa ayaqdan istifadə etmək və skeytbordu irəli sürmək üçün irəli əyilməyə çalışmaqdır;digəri isə elastik skeytbord səthini hər iki ayağı ilə vurmaq və irəli sürüşmək üçün elastiklikdən istifadə etməkdir.Nə qədər ki, yuxarıda təsvir olunduğu kimi tarazlığı mənimsəyirsiniz və ayaqlarınız çevikdir, siz maneəli konkisürmə texnikasını mənimsəmiş olursunuz.3. Skeytbordinq üçün geri dönmə bacarıqları: Müvafiq sürətə çatmaq üçün irəli skeytin və ayaqlarınızı skeytbordun hər iki ucuna mümkün qədər yayın.Çəkinizi ön ayağa, sol ayağa, taxtanın quyruğu yuxarıya qoyun, saat yönünde 0 dərəcə (arxa və ya çölə) döndərin.Düzgün edilərsə, skeytbord tərs çevrilir və sağ ayaq dəstək ayağı olur.4. Sanlu skeytbordinq üçün 0 dərəcə fırlanma bacarıqları Skeytbordçular sürüşmə zamanı bir az itələyərək və dönərək tarazlıq tapa bilir, irəli-geri yellənə bilirlər və ya dairələrdə dövrə vura bilirlər.Skeytbordu mümkün qədər səviyyədə saxlamağa çalışın.Hazır olduqda, qollarınızı saat yönünün əksinə çevirin.Balansınızı qoruyarkən, sola son təkan da edə bilərsiniz.Ağırlıq mərkəzi sağ ayağa düşür, qolu sağa yelləyir və bütün bədəni döndərməyə aparır.Dönərkən arxa təkər oxdur.Arxa təkəri mümkün qədər düz tutmağa çalışın.Lövhənin ön hissəsini çox yüksək qaldırmayın.Əslində, skeytbordun ön ucuna diqqət yetirməyə ehtiyac yoxdur.Yalnız ağırlığı lövhənin quyruğuna qoyun və fırlanmanı artırın, ön uc təbii olaraq qaldırılacaq və hündürlük tam uyğundur.
5. Skeytbordinq üçün tək təkər fırlanma bacarıqları.Skater müvafiq sürətə sürür və sürüşür, skeytbordun ön ucunu əyir və Sanrikunun 0 dərəcə fırlanması üçün arxa təkərdən istifadə edir.Balansınızı idarə etmək üçün skeytbordu mümkün qədər uzun müddət havada saxlamağa çalışın.Skeytbordun ön ucunu əlinizlə tutun və tarazlığın dayaq nöqtəsini saxlayın ki, siz və skeytbord birlikdə fırlanasınız.Sonra arxa ayağınızla skeytbordun bir tərəfinə keçin, skeytbordu əlinizlə tutun və arxa təkərlərdən birini yerdən ən azı iki döndərin.Quru və eniş sürüşmələri üçün daha uzun sürüşmə yolunu seçməyə çalışın.Yaxşı olar ki, həm sürətli sürüşmə bölməsi, həm orta sürətli sürüşmə bölməsi, həm də daha uzağa uzanan bufer bölməsi olsun.Bu sürüşmə yolu yeni başlayanlar üçün eniş sürüşmələrində məşq etmək üçün ən uyğundur..Aşağı sürüşmələrin texniki diqqəti nəzarət, sürət isə ikinci dərəcəlidir.
Əvvəlcə sabit sürüşməyi öyrənməlisiniz.Aşağı sürüşərkən ayaqlarınızı skeytbordun hər iki ucuna qoyun.Dönüşlə qarşılaşdığınız zaman və ya krossover etmək lazım olduqda, ayaqlarınızı skeytbordun mərkəzinə aparın və üzünüz və bədəniniz düz irəliyə baxmalıdır., bədən əyilmiş, budlar ön sinəyə yaxın, əllər uzanmışdı.Boya və Dairəli Bacarıqlar Skeytbordu irəli itələyir, sonra onun üzərində dayanır, ayaqlarını sıxır və sol ayağını çevik şəkildə hərəkət etdirə bilir.Lövhənin ucunu bir və ya iki düym qaldırmaq üçün ağırlığı taxtanın quyruğuna qoyun.Lövhənin ucu havada olduqda, bədən saat yönünün əksinə çevrilir;ön təkər yerə dəydikdə, lövhə sağa doğru əyilir.Bu hərəkətlər seriyasını ardıcıl edin və məşq etməyə davam edin.Bar, eşik texnikası eşikə yaxınlaşarkən, ağırlığı arxa ayağa keçirin.Lövhənin ucu silsilənin üstündə olduqda ön təkəri qaldırın.Bu mövqeyi tutun, bir az çömbələrək yerə enməyə hazırlaşın.9. Dırmanma bacarıqları Əngələ yaxınlaşarkən, konkisürən çəkisi arxa ayağa keçir və maneəyə çatmazdan əvvəl silsilənin üstündən tullanmaq üçün taxtanın ucunu qaldırır.Ağırlığınızı havada arxa ayağınızdan ön ayağınıza sürətlə köçürün.Skeytbordun ön hissəsini pilləkənin üzərinə sıxın ki, lövhənin quyruğu da pilləkən yuxarı qalxsın.11. Rokçu Bacarıqları Skeytbordu sürüşmə sürətinə itələyin və ya itələyin.Sağ pedalın arxası, idarəetmə üçün sol pedalın ön hissəsi və ya rokçu üçün ön təkərin arxası.Çəkinizi sağ ayağınıza köçürün və lövhənin ucunu mümkün qədər uzun müddət havada saxlamaq üçün irəli əyilin. Balansınızı qorumaq üçün lövhənin quyruğu zaman-zaman yumşaq bir şəkildə sıyırıla bilər.Bir və ya iki, bir çubuq 0 dərəcə əyilmə dayandırma texnikası Sürüşmə prosesi zamanı lövhənin ucu taxtanın ucu yerə sürtünənə qədər əyilməlidir.Eyni zamanda, bütün bədəni saat yönünün əksinə 0 dərəcə çevirin.Rokçu və fırlanma uyğundursa və dəstək ayaqları kifayət qədər möhkəmdirsə, skeytbord bir çubuq 0 dərəcə dönəcək və dayanacaq.13. Ayaqda bacarıqlar: a.Daban asma texnikası skeytbordu müvafiq sürətdə saxlayır, ön ayağı elə çevirin ki, barmaq taxtanın quyruğuna baxsın, daban taxtanın ucu ilə üst-üstə düşsün, ağırlığı sol ayağın baş barmağına yerləşdirin və yavaş-yavaş digər ayağını skeytbordun önünə keçirin.Dabanlarınız havada olduqda, tarazlıq üçün dizlərinizi bükün.b.Lövhənin fırlanma bacarıqları Skeytbordu əvvəlcə sürüşdürür.Sol ayağınızı elə hərəkət etdirin ki, daban taxtanın ucuna bassın.Ağırlığınız baş barmağınızda olarkən, sağ ayağınızı lövhənin digər ucuna keçirin.Çəkinizi sağ ayağınıza köçürün ki, fırlanma oxu olsun.Sol ayaq sağ ayağın ətrafında saat əqrəbi istiqamətində fırlanır, sağ ayaq da fırlanır və nəhayət, sol ayaqla tarazlığı saxlayır.
Göndərmə vaxtı: 22 oktyabr 2022-ci il